إزالة علامات تمدد الجلد
الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان، وهو عنوان جمالك وصحتك، وظهور علامات التمدد على بشرتك يسبب لك القلق ويهز ثقتك بنفسك، لذا نقدم لك في هذا المقال كل ما تودين معرفته عن علامات تمدد الجلد وأسباب ظهورها، كما نقدم لك بعض الطرق الطبيعية لعلاج علامات تمدد الجلد وكيفية الوقاية منها.
أسباب علامات تمدد الجلد
يحتوي الجلد على ألياف إيلاستيكية (elastic fibers) وألياف الكولاجين التي تساعد في مرونته وتمدده بسهولة، وعند حدوث تغيّرات سريعة أو مفاجئة في وزن الجسم، فإن الألياف الإيلاستيكية وألياف الكولاجين، لا تستطيع التكيّف مع هذه التغيّرات، فتتكسر وتظهر خطوط طولية على سطح الجلد.
تظهر علامات التمدد أو الستريا عندما تضطر بشرتك فجأة إلى التمدد بشكل زائد عن حدود معدل نموها الطبيعي. تتمزق الطبقة الوسطى من الجلد في بعض الأماكن، مما يتسبب في ظهور الطبقات السفلى من بشرتك خلالها. عادًة ما تكون خطوط التمدد "النشطة" حمراء أو بنفسجية، وتتحول إلى اللون الأبيض أو الفضي عندما تتلاشى مع الوقت، على الرغم من وجود اختلاف في الألوان وفقًا لدرجة لون بشرتك تظهر خطوط التمدد لدى حوالي 90% من النساء أثناء فترة الحمل. قد تظهر خطوط التمدد عندما تصل إلى مرحلة البلوغ وتبدأ في النمو بشكل مفاجىء أو عندما تفقد الوزن بشكل سريع أو إذا بنيت عضلاتك بشكل سريع جدًا. يصف أغلب الأطباء الوقت كأفضل "علاج" لعلامات التمدد؛ بمعنى أن تلك العلامات ستتلاشى مع الوقت. قد تستجيب علامات التمدد لعدد من العلاجات، لكن لاحظ أن فعالية كل العلاجات التالية قد تكون محدودة.
الفرق بين علامات التمدد البيضاء والحمراء
عندما تحدث تغيّرات سريعة في وزن الجسم، فإن الألياف الإيلاستيكية وألياف الكولاجين الموجودة في الجلد لا تستطيع التأقلم مع الوزن الزائد، وتبدأ في التكسر ما يسمح للأوعية الدموية الدقيقة بالظهور، تاركة خطوط حمراء أو وردية أوبنية اللون.
الحالات التي تظهر فيها علامات تمدد الجلد:
- عند البلوغ: فإن تغيّرات نمو الجسم وانتقاله من مرحلة الطفولة إلى مرحلة المراهقة، تؤدي إلى ظهور علامات التمدد.
- زيادة الوزن أو نقصه بشكل سريع: مثل أنظمة الحمية، التي تؤدي إلى نقص الوزن بشكل كبير في شهور قليلة. الأدوية التي تحتوي كورتيزن: إذا كنت تتناولين أدوية الكورتيزون، فأنت أكثر عرضة لظهور علامات التمدد.
- الحمل والولادة: انتفاخ البطن مع نمو الجنين وزيادة وزن الأم بمقدار 12 كيلو جرام خلال أشهر الحمل وأيضًا بفعل هرمونات الحمل، كل ذلك يؤدي إلى ظهور علامات التمدد وخاصة على البطن والفخذين والثدي.
علاج تمدد الجلد:
هنالك عدة طرق لإزالة علامات تمدد الجلد ومن ضمنها الطرق الطبيعة و غير الطبيعية.
1.تناولوا الأطعمة المغذية _____________________________________________________________________________________________________
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المليئة بالفيتامينات والمعادن إلى زيادة كمية الكولاجين التي ينتجها الجسم، والكولاجين هو ما تحتاجه البشرة لتصبح أكثر مرونة. ويساعد هذا في تقليل فرصة ظهور علامات التمدد أو أن تصبح أغمق.
حاولوا تناول أكبر قدر ممكن من فيتامينات C وD وE، بالإضافة إلى الزنك والبروتين. ويمكن العثور عليها في:
- البروتينات الخالية من الدهون - سمك السلمون، والتونة، والتوفو، والفاصوليا، وبياض البيض، والفول السوداني، والمحار، والدجاج، والديك الرومي، والعدس، والفاصوليا، واليقطين، وبذور الكتان.
- الخضراوات - البروكلي، والسبانخ، والكرنب، والجزر، والثوم، والفلفل الأحمر، والبنجر، والفاصوليا الخضراء.
- الفواكه – الكرز، والتوت، والطماطم، والبرتقال، والليمون، والليمون الأخضر، والجريب فروت، والأفوكادو. يساعد الحفاظ على رطوبة البشرة أيضًا بشكل كبير في زيادة مرونة الجلد، ويقلل من التجاعيد ويمكن أن يجعل البشرة أكثر تماسكًا بشكل عام، لذا حاولوا شرب ما بين ثلاثة إلى أربعة لترات من الماء يوميًا.
2.الوخز بالإبر مع ترددات الراديو ________________________________________________________________________________________________
الوخز بالإبر مع ترددات الراديو، أو المايكرونيدلنج ، هو إجراء يستخدم إبرًا صغيرة لوخز الجلد. يشيع استخدامه على الوجه لتصبح البشرة أكثر نعومة وتماسكًا عن طريق إنتاج كولاجين جديد، ويمكن استخدامه أيضًا على ندبات حب الشباب والمسام المتسعة والتجاعيد وكعلاج لعلامات التمدد. قد تحتاجون أكثر من ثلاث جلسات قبل أن تروا أي نتائج. تذكروا أنه لا يوجد علاجٌ يمكنه التخلص تمامًا من علامات التمدد، لكن يمكن أن يساعد هذا الإجراء في تخفيف مظهرها.
3.الفيلر _______________________________________________________________________________________________________________
الفيلر عبارة عن حقن تعمل على تحفيز وتكثيف الكولاجين في المناطق المصابة بعلامات التمدد، ومن ثَم تحسّن ملمس الجلد ومظهره. ويمكن استخدام الفيلر مع علاجات أخرى، مثل المايكرونيدلنج. لكن، كما هي الحال مع الإجراءات التجميلية الأخرى، ستحتاجون بضع جلسات قبل أن تلاحظوا النتائج.
4.العلاج بالليزر ___________________________________________________________________________________________________________
يمكن أن يخفف العلاج بالليزر علامات التمدد، حيث يستخدم شعاع ضوءٍ مركّز لإزالة الطبقة الخارجية من الجلد، مما يساعدها بعد ذلك على إعادة التشكّل. هذه العملية تجعل علامات التمدد تبدو أكثر نعومة. من المهم ملاحظة أن هذا الإجراء يعمل بشكل أفضل على العلامات الجديدة أو المبكرة، لذا يوصى باستشارة طبيب في الوقت المناسب.
5.الكريمات والزيوت الموضعية __________________________________________________________________________________________________
إذا كنتم من محبي الزيوت الطبيعية، فهناك خيارات كثيرة يمكنكم الاختيار من بينها عندما يتعلق الأمر بالتخلص من علامات التمدد.
- زيت الزيتون: دلكي الأماكن المصابة بزيت الزيتون، فهو يحتوي على فيتامين "E" الذي يساعد في ترطيب وتنعيم البشرة.
- الصبار: يمكنك استخدامه خلال أو بعد الحمل، فالصبار يرطب الجلد وهو لطيف لاستخدامه بشكل يومي.
- السكر: اصنعي مقشرك المنزلي باستخدام السكر وبضع قطرات من الزيت وعصير الليمون، وافركي الخليط على الأماكن المصابة قبل الاستحمام، وسيقوم الخليط بتقشير طبقة الجلد الميتة، كما ستتمتعين برائحة الليمون المنعشة.
- بياض البيض: ضعي بياض البيض على المنطقة المصابة ثلاث مرات في اليوم، وسترين كيف ستختفي العلامات تدريجيًا.
- عصير البطاطس: قطعي شريحة بطاطس وافركيها على المنطقة المصابة.
- عصير الليمون: افركي المنطقة المصابة بعصير الليمون بشكل دائري، واتركيه ليجف مدة 10 دقائق ثم اشطفيه.
- زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو: دلكي زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو مرتين يوميًا على المنطقة المصابة لترطيب الجلد، وإن فعلت ذلك في أثناء الحمل، قد لا تظهر العلامات.
نصائح لإزالة علامات تمدد الجلد
- الإكثار من شرب المياه يومياً، لأن الجفاف يؤدي إلى تشقق الجلد، وترهله.
- التقشير الدوري للبشرة، مما يساهم في تخليصها من بقايا الجلد الميت، وبالتالي التخلص من الجلد المتمدد في وقتٍ أسرع.
- ترطيب الجلد بشكلٍ مستمر.
- الالتزام بممارسة التمارين الرياضية.
- الحرص على تناول الأغذية الصحية، والتي تحتوي على الفيتامينات؛ كفيتامين ج، والبروتينات.